Wie dir FUEL10K helfen kann, deine sportlichen Ziele zu erreichen

Sport strengt an und verlangt ein hohes Maß an Konzentration. Sowohl die körperliche als auch die geistige Belastung eines Workouts sind wahre Energieräuber. Dazu kommt ein nicht zu unterschätzender Mineralverlust durch das Schwitzen. Möchtest du dich körperlich weiterentwickeln und deinen Körper mit den nötigen Nährstoffen unterstützen, führt kein Weg an einer gesunden Ernährung vorbei.

Wie dir FUEL10K beim Erreichen deiner sportlichen Ziele durch eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung helfen kann, erfährst du in diesem Blogpost.

Want to burn fat? Build muscle? Either way, there are three ways to help your muscles recover.  And “coincidentally” we at FUEL10K have some remarkable products to help you do just that.  So forgive the clunky marketing mentions, buckle up and let’s get your workout really working for you!

Welche Nährstoffe dein Körper braucht 💪🏻

Als Sportler hast du aufgrund deines größeren Energieverbrauchs einen höheren Bedarf an Nährstoffen. Betreibst du Sport auf einem besonders hohen Level, kann es schwierig werden, deine Nährstoffe ausschließlich über normale Mahlzeiten zu dir zu nehmen. Als Sportler hast du einen besonders hohen Bedarf an folgenden Nährstoffen:

Protein 🥛

Mit steigender Muskelanstrengung steigt auch der Proteinbedarf. Wie viel Protein du täglich zu dir nehmen solltest hängt von deiner Sportart und deinen körperlichen Zielen ab. Da Proteine als Bausteine der Regenerierung deiner Muskulatur dienen, solltest du in keinem Fall zu wenig zu dir nehmen.

 Kohlenhydrate 🥔

Für Sportler sind Kohlenhydrate besonders wichtig. Sie werden in der menschlichen Muskulatur gespeichert und haben einen direkten Einfluss auf die Energiebereitstellung beim Sport. Grundsätzlich gilt: Nimmst du zu wenige Kohlenhydrate zu dir, riskierst du eine schlechtere Leistungsfähigkeit.

 Mineralstoffe und Vitamine 🥬

Durch Schweiß verlieren Sportler eine nicht zu unterschätzende Menge an Flüssigkeit. Damit gehen auch viele Mineralstoffe und Vitamine verloren, die für eine normale Muskelfunktion benötigt werden. Sportler sollten daher besonders viele Mikronährstoffe zu sich nehmen, um den Verlust auszugleichen.

Wie dich FUEL10K beim Sport unterstützen kann

Mit FUEL10K hast du die Möglichkeit, jederzeit eine Proteinmahlzeit zu dir zu nehmen, die deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt. So kannst du auch unterwegs oder in besonders stressigen Situationen sicherstellen, dass dein Körper bestens versorgt und stets leistungsfähig bleibt. Dabei bleibt es fettarm und stellt dir nur die Nährstoffe zur Verfügung, die dein Körper auch wirklich unterwegs braucht.

 Hoher Kohlenhydratanteil

Eine Flasche FUEL10K versorgt deinen Körper mit 23g Kohlenhydraten – 16g davon sind schnell verwertbar und können so besonders leicht aufgenommen werden. Damit kannst du deinen Körper auf das Workout vorbereiten, nach dem Sport deinen Kohlenhydrat-Tank wieder auffüllen oder einfach wichtige Energie zwischendurch zu dir nehmen.

20g Protein

Mit einem Proteinanteil von 20g pro Flasche bietet FUEL10K ca. so viel Protein, wie ein herkömmlicher Proteinshake. Für dich bedeutet das, dass du eine proteinreiche Ernährung auch mit Zeitmangel problemlos erreichen kannst. Ob du Muskelaufbau betreibst, als Ausdauersportler aktiv bist oder gerade Kampfsport trainierst – FUEL10K versorgt deinen Körper jederzeit mit ausreichend Protein. Keine Sorge!

Essentielle Vitamine & Minerale

FUEL10K enthält eine geballte Ladung essentieller Vitamine und Minerale. Neben den in der Milch vorkommenden Mikronährstoffen haben wir Vitamin C, Vitamin B3, Vitamin B6, B1, Vitamin A und Folsäure hinzugefügt, um ein gutes Mikronährstoffverhältnis zu gewährleisten.

Hoher Ballaststoffanteil

Ballaststoffe sind wichtig für deine Verdauung und sollten von Sportlern nicht unterschätzt werden. FUEL10K enthält genügend Ballaststoffe, um dich bis zur nächsten Mahlzeit satt zu halten.

Ohne Zuckerzusatz

Haushaltszucker macht krank und wirkt sich außerdem schlecht auf den Stoffwechsel aus. Außerdem macht Zucker träge und müde, weshalb wir uns entschlossen haben, FUEL10K keinen Zucker zuzusetzen.

 

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